Respirar corretamente não exige controlar cada inspiração. O sistema respiratório ajusta a entrada de ar e as trocas de oxigênio e gás carbônico sem atenção consciente. Em repouso, uma respiração confortável é silenciosa, sem esforço e adequada à atividade. Observe o fluxo pelo nariz, o movimento do diafragma, a postura
A validade da hipnose terapêutica como modalidade complementar está se tornando reconhecida, já que estudos comprovam mudanças de atividade de ondas cerebrais em um estado de hipnose profunda. À medida que passamos do estado de onda beta de alta energia para as ondas theta, mais lentas, experimentamos mudanças perceptivas e
“Hipnose para vendas” é um rótulo popular para recursos de persuasão. Para avaliar a expressão, vale separar o que estudos mediram sobre atenção e decisão das práticas que permitem uma escolha informada. Uma oferta ética apresenta benefício, preço, limites e condições sem pressionar a pessoa. Hipnose para vendas funciona? A
Hipnose para foco e concentração não tem eficácia geral estabelecida. Para melhorar a atenção no trabalho ou no estudo, comece por escolher uma tarefa, reduzir interrupções e observar se a estratégia ajuda. A pesquisa sobre atenção mostra custos mensuráveis ao alternar entre tarefas; os estudos de hipnose avaliaram efeitos mais
A hipnose não apaga à vontade uma lembrança específica nem comprova que uma recordação recuperada corresponda ao que aconteceu. Em laboratório, uma sugestão pós-hipnótica de amnésia reduziu temporariamente o reconhecimento de detalhes de um filme para participantes altamente responsivos; um sinal combinado depois cancelou o efeito. Esse resultado trata de
Quando uma emoção domina uma decisão, regulação emocional ajuda a recuperar espaço para responder com intenção. Perceber o que sente, entender o contexto e escolher uma resposta não exige fingir que nada aconteceu. Seis práticas cotidianas ajudam a organizar essa escolha: validar o sentimento, notar gatilhos, escrever, assumir sua resposta
Os tratamentos alternativos para borderline precisam ser avaliados pelo que estudaram e pelo objetivo de cuidado. A diretriz da American Psychiatric Association recomenda psicoterapia estruturada para trabalhar os sintomas centrais; estudos de hipnose e outras práticas devem ser lidos conforme a amostra, o comparador e o desfecho medido. O que
Conseguir relaxar para adormecer ou dormir a noite inteira não é privilégio de todo mundo. Para muita gente, deitar para dormir e acordar no dia seguinte descansado é um sonho. Isso porque a insônia é um distúrbio do sono muito comum, que afeta pessoas de todas as idades. As consequências da
Não há conjunto universal de 14 sinais que confirme transe hipnótico. Em uma pesquisa, cerca de metade do grupo altamente
O curso de Hipnose Não Verbal Aplicada será ministrado pelo Neurocientista, Professor e Fisioterapeuta Giancarlo Russo, o único que leciona
Os oito itens desta página são apresentados como pressuposições da Programação Neurolinguística (PNL), um modelo de comunicação e desenvolvimento pessoal.
Fobias são medos intensos ligados a situações ou objetos específicos que levam a sofrimento, esquiva ou prejuízo na rotina. As
Mentoring é uma relação de aprendizagem em que uma pessoa com experiência relevante compartilha conhecimento e ajuda outra a pensar
Este artigo compara o que PNL e hipnose propõem e o que a pesquisa disponível avaliou para ansiedade. PNL e
Mitos sobre hipnose persistem porque a televisão e o palco mostram versões dramáticas da prática. A seguir, afirmações comuns são
Sim. Experimentos medem respostas à sugestão hipnótica, mudanças em tarefas de percepção e atividade cerebral associada a essas tarefas. Este
