Depressão Atípica é um subtipo de Depressão Maior ou Transtorno Distímico que envolve diversos sintomas específicos, incluindo aumento do apetite ou ganho de peso, sonolência ou sono excessivo, cansaço ou fraqueza acentuada, humor que varia bastante de acordo com circunstâncias ambientais, e extrema sensibilidade à rejeição. O que é depressão atípica? Depressão atípica pode ser […]
A insônia é um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, de forma contínua. Em resumo, indivíduos com insônia têm dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo. Os efeitos podem ser devastadores. A insônia geralmente causa sonolência, letargia e sensação de mal estar mental e físico. Mudanças de humor, irritabilidade e […]
Um ataque de pânico é uma onda repentina de ansiedade e medo incandescentes. Você sofre de síndrome do pânico? Saiba como identificar! Seu coração aperta e você não consegue respirar. Você pode até sentir que está morrendo ou ficando louco, isso quando não sente tontura e perde os sentidos durante alguns minutos… Sem tratamento, […]
PNL é a sigla de Programação Neurolinguística, um conjunto de modelos e exercícios sobre comunicação, percepção e comportamento. Seus praticantes propõem observar como a linguagem e a interpretação de uma situação influenciam respostas. A sigla não descreve uma tecnologia que programa o cérebro, e as promessas de mudança precisam ser
Paralisia do sono é um episódio breve em que a pessoa recupera a consciência ao adormecer ou despertar, mas ainda não consegue mover o corpo nem falar. A imobilidade acompanha a atonia muscular do sono REM, fase em que os sonhos são mais vívidos; imagens e sons do sonho também
Os Transtornos de Ansiedade podem ser considerados como os principais males do mundo moderno. Não é de hoje que eles existem, mas a correria do dia a dia e os diversos compromissos rotineiros, somados ao estresse, pressões profissionais, fobias e privações socais constantes, potencializam o desenvolvimento desses tipos de desordem mental. Para
A hipnose funciona ao direcionar a atenção para uma experiência e usar sugestões combinadas com a pessoa. Ela não equivale a dormir ou perder a consciência. A resposta varia entre indivíduos e entre situações; por isso, uma explicação séria separa a experiência subjetiva da evidência sobre cada uso clínico. O
Auto-hipnose é uma prática em que você conduz a própria atenção e usa sugestões escolhidas por você. Para começar, defina um objetivo simples, sente-se em um lugar seguro, faça uma indução confortável e encerre voltando a atenção ao ambiente. O roteiro abaixo preserva a técnica de fixação do olhar, as
Depressão Atípica é um subtipo de Depressão Maior ou Transtorno Distímico que envolve diversos sintomas específicos, incluindo aumento do apetite ou ganho de peso, sonolência ou sono excessivo, cansaço ou fraqueza acentuada, humor que varia bastante de acordo com circunstâncias ambientais, e extrema sensibilidade à rejeição. O que é depressão atípica? Depressão atípica pode ser […]
A insônia é um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, de forma contínua. Em resumo, indivíduos com insônia têm dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo. Os efeitos podem ser devastadores. A insônia geralmente causa sonolência, letargia e sensação de mal estar mental e físico. Mudanças de humor, irritabilidade e […]
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Paralisia do sono é um episódio breve em que a pessoa recupera a consciência ao adormecer ou despertar, mas ainda
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A hipnose funciona ao direcionar a atenção para uma experiência e usar sugestões combinadas com a pessoa. Ela não equivale
Auto-hipnose é uma prática em que você conduz a própria atenção e usa sugestões escolhidas por você. Para começar, defina
