Meditação é um conjunto de práticas; mindfulness descreve uma forma de prestar atenção ao presente; e a auto-hipnose usa sugestões escolhidas pela própria pessoa com uma finalidade definida. As três podem incluir exercícios de atenção, mas não são sinônimos. A escolha depende do que se quer praticar, sem presumir que
Você já se perguntou qual a ciência por trás da hipnose? Sabe o que é o estado de hipnose? Mesmo com a popularidade da hipnose clínica, algumas pessoas ainda acham que ela está associada com perda de controle ou truques de palco. Porém, psiquiatras como Spiegel sabem que é uma
Para perder o medo de dirigir, comece por identificar o que provoca a tensão e planeje etapas que você consiga fazer com segurança. A prática precisa ocorrer com habilitação válida, em veículo adequado e, quando necessário, com instrutor qualificado. Metas graduais ajudam a organizar o treino; não é preciso começar
A distimia, às vezes chamada de depressão leve crônica, é menos grave e tem menos sintomas que a depressão maior. Na distimia, os sintomas de depressão podem prolongar-se por um longo período de tempo; muitas vezes, dois anos ou mais. Pessoas que sofrem de distimia também podem experimentar períodos de
A hipnose é uma técnica altamente eficiente e segura, tanto para tratamento de problemas psicológicos, como para os de ordem física. No entanto, é importante salientar que a hipnose usada para tratar pessoas não tem nada a ver com aquela utilizada pelos ilusionistas e mágicos, o que acabou por provocar
A hipnose pode compor um plano de cuidado para emagrecer, mas os ensaios não mostram perda de peso consistente. Os estudos testaram protocolos junto de orientação sobre alimentação e comportamento, e os resultados variaram conforme o grupo, o prazo e o desfecho medido. A tabela resume os achados por condição.
Não há um ranking verificável dos hipnotizadores mais famosos. Os nomes abaixo foram selecionados por uma contribuição histórica identificável ou, no caso de profissionais atuais, por livros, cursos e atividades descritos em biografias próprias. Fama, presença pública e certificados privados não demonstram eficácia clínica nem autorizam atendimento de saúde. O
A automutilação já é considerado um problema de saúde pública, por atingir milhares de pessoas por todo o mundo. Essa revelação soa assustadora, não é mesmo? Isso acontece porque, diferente do que a maior parte das pessoas pensam, quem se autolesiona, o faz de maneira escondida e silenciosa. Apesar de
Depressão Atípica é um subtipo de Depressão Maior ou Transtorno Distímico que envolve diversos sintomas específicos, incluindo aumento do apetite ou ganho de peso, sonolência ou sono excessivo, cansaço ou fraqueza acentuada, humor que varia bastante de acordo com circunstâncias ambientais, e extrema sensibilidade à rejeição. O que é depressão atípica? Depressão atípica pode ser […]
A insônia é um distúrbio do sono que afeta milhões de pessoas em todo o mundo, de forma contínua. Em resumo, indivíduos com insônia têm dificuldade para adormecer ou permanecer dormindo. Os efeitos podem ser devastadores. A insônia geralmente causa sonolência, letargia e sensação de mal estar mental e físico. Mudanças de humor, irritabilidade e […]
Um ataque de pânico é uma onda repentina de ansiedade e medo incandescentes. Você sofre de síndrome do pânico? Saiba como identificar! Seu coração aperta e você não consegue respirar. Você pode até sentir que está morrendo ou ficando louco, isso quando não sente tontura e perde os sentidos durante alguns minutos… Sem tratamento, […]
PNL é a sigla de Programação Neurolinguística, um conjunto de modelos e exercícios sobre comunicação, percepção e comportamento. Seus praticantes
Paralisia do sono é um episódio breve em que a pessoa recupera a consciência ao adormecer ou despertar, mas ainda
Os Transtornos de Ansiedade podem ser considerados como os principais males do mundo moderno. Não é de hoje que eles
A hipnose funciona ao direcionar a atenção para uma experiência e usar sugestões combinadas com a pessoa. Ela não equivale
Auto-hipnose é uma prática em que você conduz a própria atenção e usa sugestões escolhidas por você. Para começar, defina
