Como fazer auto-hipnose: técnica passo a passo
Auto-hipnose é uma prática em que você conduz a própria atenção e usa sugestões escolhidas por você. Para começar, defina um objetivo simples, sente-se em um lugar seguro, faça uma indução confortável e encerre voltando a atenção ao ambiente. O roteiro abaixo preserva a técnica de fixação do olhar, as regras para sugestões, a visualização […]
O Guia Final Sobre Como Melhorar O Foco E A Concentração
O foco e a concentração podem ser difíceis de dominar. Claro, a maioria das pessoas quer aprender como melhorar essas habilidades. Mas como elas estão fazendo isso? Vamos aprender prestar atenção ao que importa? Felizmente, este artigo contém as melhores idéias e melhores pesquisas sobre como obter e manter o foco. Se você está olhando […]
6 Passos Simples Para Não Ser Um Escravo Das Emoções
“Eu não quero estar à mercê de minhas emoções. Eu quero usá-las, aproveitá-las e dominá-las. “Oscar Wilde Você se descreveria como alguém emocional? Você sente que seu humor pode mudar instantaneamente com o que acontece no seu dia? Você pode ser um escravo de suas emoções. Ser uma pessoa emocional e liderar com o coração […]
Motivação: O Guia Científico Sobre Como Obter e Permanecer Motivado
A motivação é uma arma poderosa, mas também pode ser bastante complicada. Às vezes é muito fácil se motivar e aí você se encontra envolvido em um turbilhão de excitação. Outras vezes, é quase impossível descobrir como se motivar e você está preso em uma espiral de morte de procrastinação. Este artigo contém as melhores […]
Frases de felicidade mais usadas para ser uma pessoa mais feliz
Há uma ideia de que sempre devemos fazer aquilo que nos faz bem e feliz, e tudo bem, isso é até um pensamento interessante para superar obstáculos. Porém, a ideia de que se estamos com algum problema ou se estamos tristes, devemos focar no lado positivo do problema e procurar fazer alguma coisa pra ficar […]
Estudo sugere que mulheres se beneficiam mais da Meditação Mindfulness do que homens
Um estudo da Universidade Brown revelou que a meditação Mindfulness, na qual os praticantes se concentram em estar conscientes no momento presente sem julgamento, pode trazer mais benefícios para as mulheres, pelo menos em ambiente universitário. O estudo analisou 77 estudantes de graduação que faziam um curso de 12 semanas sobre Mindfulness que contou com 30 minutos de […]
Como Parar de Fumar: a Hipnose Pode te Ajudar a Vencer esse Desafio
Como Parar de Fumar pode ser um verdadeiro desafio. Mas é uma das melhores atitudes que você pode tomar pela sua saúde. Fumar é um hábito perigoso e até mortal. Se pastilhas de nicotina, adesivos, chicletes, aconselhamento e outros métodos de cessação do tabagismo não te ajudaram a largar o vício, não desista! Esses métodos […]
Como a Hipnose Pode Melhorar Minha Qualidade de Vida?
Você quer melhorar sua qualidade de vida AGORA? Leia esse artigo e descubra nesse exato momento como a hipnose pode melhorar e aumentar sua qualidade de vida. Por ser cercada de mitos, a hipnoterapia ainda não é tão procurada pelas pessoas na hora da busca por resoluções para seus problemas de saúde. No entanto, aquela […]
Autoestima frágil: como reconhecer e fortalecer a relação consigo
A autoestima frágil oscila: em certos momentos a pessoa se sente capaz; em outros, passa a depender de aprovação ou teme rejeição. Esse padrão descreve uma experiência, não um diagnóstico. É possível fortalecê-la com autoconhecimento, limites e escolhas coerentes com os próprios valores, sem buscar perfeição ou uma avaliação sempre positiva de si. O que […]
É Possível Tratar Vícios Com a Hipnose?
A dependência de drogas lícitas e ilícitas tem se tornado um verdadeiro problema social, já que o número de dependentes cresce a cada ano e faz vítimas ao redor do mundo. Para trabalhar com esses pacientes existem muitas técnicas que têm se mostrado eficazes. Uma das possibilidades é tratar vícios com a hipnose. Apesar de […]