Depressão atípica: sintomas, diagnóstico e tratamento
Depressão Atípica é um subtipo de Depressão Maior ou Transtorno Distímico que envolve diversos sintomas específicos, incluindo aumento do apetite ou ganho de peso, sonolência ou sono excessivo, cansaço ou fraqueza acentuada, humor que varia bastante de acordo com circunstâncias ambientais, e extrema sensibilidade à rejeição. O que é depressão atípica? Depressão atípica pode ser […]
Síndrome do pânico tem cura? Sintomas e tratamento
Um ataque de pânico é uma onda repentina de ansiedade e medo incandescentes. Você sofre de síndrome do pânico? Saiba como identificar! Seu coração aperta e você não consegue respirar. Você pode até sentir que está morrendo ou ficando louco, isso quando não sente tontura e perde os sentidos durante alguns minutos… Sem tratamento, […]
Paralisia do sono: sintomas, causas e tratamento
Paralisia do sono é um episódio breve em que a pessoa recupera a consciência ao adormecer ou despertar, mas ainda não consegue mover o corpo nem falar. A imobilidade acompanha a atonia muscular do sono REM, fase em que os sonhos são mais vívidos; imagens e sons do sonho também se misturam à percepção do […]
Transtornos de ansiedade: sintomas e tratamentos
Transtornos de ansiedade são condições em que medo, preocupação ou evitação persistentes causam sofrimento relevante ou limitam a vida diária; uma fase de ansiedade antes de um casamento, viagem ou prova não é, por si só, um transtorno. O DSM-5-TR separa tipos como ansiedade generalizada, pânico, ansiedade social, fobias específicas e agorafobia. Psicoterapia, exposição e […]
Como respirar corretamente no dia a dia
Respirar corretamente não exige controlar cada inspiração. O sistema respiratório ajusta a entrada de ar e as trocas de oxigênio e gás carbônico sem atenção consciente. Em repouso, uma respiração confortável é silenciosa, sem esforço e adequada à atividade. Observe o fluxo pelo nariz, o movimento do diafragma, a postura e o ritmo; exercícios lentos […]
Tratamentos alternativos para borderline: o que a evidência diz
Os tratamentos alternativos para borderline precisam ser avaliados pelo que estudaram e pelo objetivo de cuidado. A diretriz da American Psychiatric Association recomenda psicoterapia estruturada para trabalhar os sintomas centrais; estudos de hipnose e outras práticas devem ser lidos conforme a amostra, o comparador e o desfecho medido. O que significa buscar tratamentos alternativos para […]
Como se livrar da insônia: causas e tratamentos
Insônia é a dificuldade recorrente para iniciar ou manter o sono, ou o despertar antes do horário desejado, acompanhada de prejuízo durante o dia. Para quem busca como se livrar da insônia, o primeiro passo é descobrir o que está interrompendo o sono; quando o quadro é crônico, a terapia cognitivo-comportamental para insônia (TCC-I) é […]
PNL e hipnose: diferenças e evidências para ansiedade
Este artigo compara o que PNL e hipnose propõem e o que a pesquisa disponível avaliou para ansiedade. PNL e hipnose: o que são? Na ansiedade generalizada, os sinais descritos incluem preocupação difícil de controlar, inquietação, irritabilidade, dificuldade de concentração e sono, fadiga, tensão muscular, dor de cabeça, suor e sensação de falta de ar. […]
Ansiolíticos: classes, efeitos e riscos
Ansiolíticos são medicamentos prescritos para aliviar sintomas de ansiedade. As classes mais usadas incluem benzodiazepínicos, buspirona e antidepressivos ISRS/IRSN; betabloqueadores atendem a sintomas físicos em situações específicas, enquanto barbitúricos têm uso histórico e limitado. Cada classe atua de modo diferente e exige avaliação profissional. O que são ansiolíticos? “Ansiolítico” descreve uma finalidade terapêutica, não uma […]
Hipnoterapia para ansiedade e depressão: evidências
Ansiedade e depressão coexistem e exigem avaliação clínica. A pesquisa disponível não estabelece hipnose como tratamento comprovado para transtornos de ansiedade ou depressão. Ansiedade e depressão ocorrem juntas? Sim. Diagnóstico de depressão e sintomas de ansiedade coexistem. Tristeza persistente, perda de interesse, preocupação difícil de controlar e alterações de sono são experiências que merecem avaliação; […]