Categoria: Saúde emocional

Os artigos desta categoria abordam ansiedade, pânico, depressão, sono e outros temas relacionados à saúde emocional. A proposta é organizar explicações sobre sintomas, conceitos, estratégias de cuidado e o papel possível da hipnose em um contexto mais amplo, sem transformar textos gerais em diagnóstico. Cada experiência é individual; sintomas parecidos podem ter causas diferentes e a avaliação depende de contexto, duração, intensidade e impacto na vida cotidiana. Por isso, os conteúdos devem diferenciar informação educativa de orientação clínica e evitar promessas de cura, interrupção de medicamentos ou substituição de tratamentos. Use o pilar sobre ansiedade para navegar pelos materiais de pânico e manejo, e consulte os artigos específicos de humor e sono quando essa for sua dúvida. Em situações de crise ou risco, procure serviços de saúde e apoio locais. A categoria ajuda a preparar perguntas e compreender termos, não a decidir sozinho sobre um plano de cuidado. Os textos passam por revisão periódica de linguagem, escopo e fontes para que cada página responda a uma dúvida identificável, mantenha limites claros e encaminhe o leitor ao próximo conteúdo relacionado quando isso for útil.

Setembro Amarelo: história da campanha e prevenção

Uma mulher fala ao telefone diante de outra mulher; seu lenço amarelo se destaca.

O Setembro Amarelo é uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio que incentiva conversa responsável, acolhimento e procura por ajuda. A ABP a criou em 2013 com o CFM; a história internacional que inspirou a cor amarela começou nos Estados Unidos em 1994. Precisa de apoio agora? Ligue gratuitamente para o CVV no 188. Em […]

Calmantes naturais para ansiedade: o que se sabe

Folhas de ervas frescas e secas aparecem ao lado de um copo com infusão.

“Calmantes naturais” inclui chás, plantas, suplementos e medicamentos fitoterápicos, categorias que não têm a mesma composição nem a mesma evidência. Há ensaios pequenos de extratos específicos para ansiedade, sem base para tratar todas as preparações como equivalentes. Kava e erva-de-são-joão também trazem riscos relevantes de interação. Quais calmantes naturais foram estudados para ansiedade? Os estudos […]

Distimia: o que é, sintomas e tratamento

Uma mulher caminha sozinha por uma calçada tranquila sob a luz da manhã.

Distimia é o nome historicamente usado para um quadro depressivo persistente; no DSM-5-TR, a categoria atual é transtorno depressivo persistente. A característica central é humor deprimido por longo período, acompanhado de sintomas que afetam energia, sono, apetite, concentração ou autoestima. Só uma avaliação profissional diferencia esse quadro de outros transtornos e define o cuidado adequado. […]

Por que as pessoas se cortam e como oferecer apoio

Uma mão estendida encontra outra em um gesto de apoio.

Pessoas se cortam ou se ferem por razões diferentes; não há uma explicação única, e autolesão não deve ser reduzida a “chamar atenção”. Algumas pessoas descrevem alívio breve de sofrimento, autopunição ou dificuldade de expressar uma crise; outras relatam contextos interpessoais. Escuta sem julgamento, avaliação de segurança e apoio profissional são o ponto de partida. […]

Transtorno de personalidade borderline: sintomas e tratamento

Mulher segura um cubo de gelo na palma, praticando uma habilidade de tolerância ao mal-estar da DBT.

O transtorno de personalidade borderline (TPB), também chamado síndrome de borderline ou transtorno de personalidade limítrofe, é uma condição clínica que afeta regulação emocional, relações e percepção de si. Sintomas, diagnóstico e tratamento variam entre pessoas; a avaliação profissional considera o padrão ao longo do tempo e seu impacto na vida cotidiana. O que é […]

Crise de ansiedade: sintomas e o que fazer

Mãos adultas repousando sobre tecido de linho claro ao lado de pedra cerâmica terracota para ancoragem sensorial.

Uma crise de ansiedade pode trazer medo intenso, coração acelerado, tremor, suor, tontura, náusea ou sensação de falta de ar. Sente-se em um lugar seguro, apoie os pés no chão e tente alongar a expiração sem forçar o ritmo. Sintomas novos, fortes ou diferentes precisam de avaliação, pois ansiedade não é a única causa possível. […]

Depressão: sintomas, tipos e tratamento

Mulher mais velha e homem caminham por um corredor claro, com outras pessoas ao fundo.

Depressão é um transtorno de saúde mental marcado por tristeza persistente ou perda de interesse e prazer, além de mudanças no sono, apetite, energia, concentração e esperança. A avaliação clínica considera há quanto tempo os sintomas ocorrem e quanto afetam a vida; o cuidado reúne psicoterapia, medicamento ou a combinação dos dois, conforme o quadro […]