Você conhece ou usa alguma estratégia para lidar com o estresse?Leia esse artigo e vamos te dar não 1, mas 101 maneiras para VOCÊ lidar com o estresse, retirado de uma lista de um psicologo famoso. Já se completa o 10º ano que o professor de psicologia Brett Phillips distribuiu
A dependência de drogas lícitas e ilícitas tem se tornado um verdadeiro problema social, já que o número de dependentes cresce a cada ano e faz vítimas ao redor do mundo. Para trabalhar com esses pacientes existem muitas técnicas que têm se mostrado eficazes. Uma das possibilidades é tratar vícios
O sentimento de frustração é recorrente e, por acontecer por diversos motivos, acaba interferindo no nosso equilíbrio emocional, podendo acarretar consequências mais sérias. Por outro lado, essa insatisfação é essencial para o desenvolvimento de habilidades necessárias de uma vida saudável. Você sabe como usar sua insatisfação para impulsionar seus desejos?
Durante a vida, segundo a psicologia, a maioria de nós deve passar por alguma experiência que pode causar um trauma psicológico, o que, algumas vezes, acarreta comprometimentos cognitivos, emocionais e físicos. Mas essas consequências não precisam ser permanentes, graças à existência de diferentes métodos terapêuticos para curá-las ou, pelo menos,
Distúrbios do sono estão entre os problemas mais comuns enfrentados pelas pessoas atualmente. A grande carga de estresse diário pode levar a esses quadros e causar dificuldades para dormir, podendo resultar em outros problemas de saúde física e mental. A hipnose para dormir é uma opção interessante para tratar os distúrbios do
O tratamento de obesidade pode reunir diversas técnicas e todas elas precisam atingir a causa do problema que, muitas vezes, está relacionada com o nosso lado emocional. É claro que a falta de exercícios físicos e uma alimentação desregrada contribuem para o ganho de peso. Mas isso pode ser a consequência
Quando o assunto envolve ao mesmo tempo, crescimento pessoal, superação de limites e benefícios para a área profissional, uma técnica definitivamente se destaca: a PNL. A sigla, que significa Programação Neurolinguística, diz respeito a um sistema de conhecimentos que vai muito além de um método para falar e pensar positivamente,
Você se sente sobrecarregado e pressionando? Há muitas maneiras de encontrar a calma – sem investir em uma massagem de 90 minutos. Nós iremos te contar que o que você precisa é um par de pulmões saudáveis, sua respiração e 10 minutos ou menos. Aqui estão seis formas aprovadas de
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